Schön, dass du da bist. Als Personal Coach entfalte ich Menschlichkeit, Präsenz & Selbstführung: Ich mache Dynamiken sichtbar, bewege Emotionen & öffne für dich transformative Räume durch Klarheit & Genuss. Mit Erfahrung aus Leistungssport, Schauspiel & Mentoring gestalte ich Prozesse tief & leicht zugleich.

Aufgrund von Umbauarbeiten ist meine Website aktuell offline, deshalb habe ich mir zum Frühling etwas überlegt:

Ich möchte dich mit den Frühlings Specials beschenken. Suche dir einfach per Mausklick deine passende Frühlingsüberraschung aus & profitiere von den grosszügigen Frühlingssondertarifen.

Und ja, auf vielfachen Wunsch öffne ich auch meine Kurse Paarzeit, MamaMetime & Frausein nochmal & freue mich, dir damit eine ganz besondere Freude bereiten zu können.

Frausein ist aber mehr als nur ein Kurs mit 33 Videosessions, die du idealerweise an 33 Tagen durchläufst (täglich, alle zwei Tage oder 1x die Woche – wie du magst). Frausein ist Erfahrung von sich selbst in seinem individuellen Frausein durch bspw. Impulse, Mediationen, Entspannungen & Breathwork, Körperarbeit, Urkraftübungen, Massagen, Gehirnfutter, Tacheles & Erdungstechniken…

Die Videos sind zwischen 5-30 Minuten lang und du kannst sie wunderbar in deinen Alltag als neue Routine integrieren. Sie zeigen dir, wie du dein Bild von deinem eigenen Frausein neu zeichnen kannst, begleiten dich durch neue Erfahrungen & sind ein erster kraftvoller Ausdruck von Selbstwertschätzung durch Regelmässigkeit & Zuwendung.

Bei MamaMetime ist der Name Programm. 33 Feelgood Coaching-Videos sorgen dafür, dass du in Regelmässigkeit bei dir wieder eincheckst, dich anbindest & vom Funktionieren ins Leben zurückkehrst. Deine Wohlfühlreise zu dir als Energiequelle Nummer 1 besteht aus 5-30 Minuten langen Videos, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, wie heimliches Schokoladenessen, einen Toiletten- oder Duschgang.

In den Videos bekommst du Vielfalt & Abwechslung ohne Druck & Stress durch Mediationen, Techniken, Entspannungen & Atmung über Körperarbeit, Antistresstools & Massagen, leichtes Gehirnfutter, Impulse & Motivation, Fresh Ups & Wohlfühlübungen. MamaMetime ist eine Einladung an dich, dich, dich, denn du darfst das.

Die 30 Minuten sind dein Raum für Feedback & QuickFix, Training & Actionsteps. Es ist ein Life Update mit mir als Mentor, Sparringspartner, Buddy & Kompass, denn manchmal ist die Meinung von Familie & Freunden zu befangen, nicht inspirierend oder gar blockierend, nicht ehrlich genug oder zu sehr in dem Feld, wo du eigentlich was ändern willst oder nicht verstanden & gesehen wirst.

Im Speed Coaching höre ich dir zu, wir reden, wir analysieren & fühlen. Ich nutze verschiedenste Tools vom sokratischen Dialog über rationale Raster, Persönlichkeitsmerkmale, Atemtechniken, Kommunikations- und Körperarbeit bis hin zu Visualisierungen & Meditationen. Ich arbeite primär nach vorne gerichtet, Freude & Genuss stehen im Vordergrund, es kann aber auch tief & intensiv werden, darf aber vor allem leicht sein.

9+1 Speed Coachings kann eine Reihe von 30 minütigen Sessions sein, wo wir an einem Thema dranbleiben oder nach aktuellem Bedarf wechseln. Du kannst quasi immer dann ein Coaching buchen, wenn du eines brauchst oder wir verabreden einen fixen Turnus. Der Zeitraum für diese Aktion beschränkt sich auf alle Coachings, die bis einschliesslich Oktober 2026 gebucht werden.

Die Speed Coachings sind in der Regel online, können nach Absprache aber auch offline oder telefonisch stattfinden. Ich mache die Speed Coachings jetzt schon seit 3 Jahren & habe nicht nur wunderbare Menschen & ihre Geschichten kennenlernen dürfen, sondern auch tolle Erkenntnisse, Erfolge & Transformationen begleiten können. Mehr Infos dazu, was ein Speed Coaching ist, findest du ein Angebotsfeld weiter oben.

„Ich dachte eine halbe Stunde reicht gerade zum Kennenlernen. Wahnsinn, was du schon alles bewegt hast in mir.“ (Speed Coaching)

„Ich stand echt am Abgrund. Du hast mich mit der MamaMetime irgendwie gerettet. Unendliche Dankbarkeit von mir für dich.“ (MamaMetime)

„Danke für deinen Arschtritt. Das hat mich zwar kalt erwischt war aber echt nötig. Genau, was ich bei Freunden vermisse. Klare Ehrlichkeit.“ (Speed Coaching)

„Das Speed Coaching war anders als gedacht. So knackig und doch präzise. Schnell und doch voll im Jetzt. Grossartig. Ich komme wieder.“ (Speed Coaching)

„Ich muss ja zugeben, ich habe erst dein Angebot nicht verstanden. was soll den Paarzeit sein… Und dann habe ich das Trailervideo gesehen und voll Lust bekommen. Bin froh, dass mein Partner das gleich gesehen hat. Danke also für das Knaller Dates-Feuer.   Sind mittendrin.“ (Paarzeit)

„Yes. Frausein ist echt ein Thema bei mir. Funktioniere irgendwie nur und spüre mich nicht. Schon nach ein paar Videos mit Übungen, hast du mich herausgefordert mich mir selbst zu stellen und mich vor allem zu erforschen und ein bisschen über Grenzen zu gehen. Tolle Tools & Übungen. Im wald war ich bisher am liebsten mit dir.“ (Frausein)

„Liebe Christin, vielen Dank für die MamaMetime. Du bist für mich sowas wie mein täglicher Ruhepol geworden.“ (MamaMetime)